Храната – здравословен начин на живот

Описание на проекта

Урокът започнах на 13.02  със съдействието на медицинското лице в СУЕЕ „Св. Константин-Кирил Философ” и лектор  г–жа Таня Тончева от РЗИ Русе. Децата отговориха на въпроси свързани с начина им на хранене. Обясниха как разбират думите „здравословно хранене“. Учениците коментираха, че не бива да ядем вредни храни и дискутираха по темета за ползата и вредата от различни групи храни. Нашата гостенка насочи вниманието на третокласниците към храната, която трябва да има 5 основни групи хранителни вещества.  Говори за храната като „гориво“, даваща енергия за работа. Г-жа Тончева обсъди с децата  правилата за хранене, режима на хранене, колко пъти на ден средно трябва да се хранят учениците. Актуализираха се знанията за плодове, зеленчуци и за ползата от тяхната употреба. Нашата гостенка наблегна на 4-5 пъти на ден децата, че трябва да се хранят. Сутрин, че трябва да се закусва, че междинното хранене е добре да бъде плодове и ядки. Говориха за 5-те основни групи хранителни вещества ( зърнени храни, зеленчуци и плодове, млечни продукти, храни, богати на протеини). Обсъдиха това, че децата не бива да гладуват или да спазват диети, но  че и  не бива да се преяжда, че всичко може да се яде, нов нормални граници и че на всяко  хранене трябва да има пресен плод или зеленчук . С интерес слушаха беседата и изгледаха презентацията за здравословни и вредни храни. Коментираха кой хляб е полезен и как да се разграничат различните видове хляб,сирена, напитки. Дискутираха по темата дали по врене на хранене трябва да се пият течности и какви. Говориха за вредата от безалкохолните напитки и какво се случва в стомаха след приета на гладно такава напитка.

В края на часа с  помощта на игра  с изпляскване учениците откроиха  полезните и вредните храни.